亲爱的市民朋友：

新年好！

新型冠状病毒感染的肺炎疫情是一次公共卫生危机事件，它不仅会伤害人们的身体健康，而且会给民众带来心理冲击，影响到人们正常的生活和工作。由此，我中心组建了“广元市新型冠状病毒肺炎疫情心理服务工作团队”，现向广大群众发出以下倡议：

一、稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。

1.充分相信党中央和国务院的决策布署，相信市委市政府的周密安排，相信科学和医学的方法；

2.保持积极乐观的态度，维持正常的作息习惯，劳逸结合；

3.按照新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控基本要求，能不聚会就不聚；

4.出门、公众场所戴口罩；

5.过好我们的生活，做好我们的工作。

二、理性平和的心态是我们战胜疫情的心理能量。

1.我们要自信地面对疫情带来的心理震荡；

2.多运动、多交流来缓解紧张情绪；

3.不要不以为然而疏忽大意，不必全天候淹没于海量网络信息中而使自己身心耗竭；

4.不道听途说，不传谣信谣；

5.多做开心之事，适度娱乐，积极思维，自我肯定……

三、友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源。

1.我们大多数人都有自我保护和帮助他人的能力，我们不仅要做好自我的心理调节；

2.要多陪伴家人，与好友分享乐趣，倾听朋友的苦恼；

3.陪伴亲密友好的互助氛围，既能化解紧张情绪，也能提高心理免疫力。

四、心理帮助是我们战胜疫情的坚实支撑。

1.你感到过度的恐慌紧张时；

2.你对生活工作失去信心和兴趣时；

3.你的饮食和睡眠习惯日益恶化时；

4.你的生活能力和工作效率明显受损时……

尽快寻求专业的心理援助，以恢复心理平衡。

心理援助是我们战胜疫情的坚实支撑。

我们坚信，万众一心、群防群控，一定赢得疫情防控攻坚战的胜利！

心理援助电话：0839-3450733（24小时）

              13881270666（9:00-21:00）

                                                   广元市精神卫生中心

2020年1月28日