近日，我院心理健康服务“六进”活动走进东坝派出所，为基层民警同志带来急需的心理健康知识，活动深受好评。

讲座开始之前，讲者做了一个简单的心理健康自评量表，给在场民警进行简单的心理评估，引起了在场者浓厚的兴趣，提高了他们对自身心理健康的关注。

讲座先后介绍了“压力”在心理学上的定义和分类，压力在人身上以一种紧张状态体现；解释了压力带来的生理和心理上的影响，如睡眠障碍、焦虑等；传授一些简单有效的应对压力的方法，如呼吸放松等；最后介绍了心理疾病预防的重要意义及途径。讲座现场气氛活跃，民警同志们认真聆听。心理咨询师还对有特殊需要的民警提供了现场一对一心理咨询。

通过此次讲座，不仅让派出所民警对“压力管理策略”有了进一步的认识，同时也让大家理解到了心理健康对于个人和工作的重要意义。（供稿：心理服务部/侯永清）