“医生，我感觉心慌、胸闷，掉不上来气，坐不住，坐下想起来，起来了又想走，感觉自己心跳加快，好像要疯掉了、死掉了”。作为一名心身科医生，上述患者的类似焦虑发作经常都能见到，科室60%以上都是焦虑症患者。面对患者的急性焦虑发作，除药物外，往往没有太多尽快缓解患者痛苦的手段。心身科一直都在探索除药物治疗之外的其他治疗模式。

经过长期的积累与自身锻炼的体验，心身科王德燧主任摸索出一套独特的“呼吸疗法”，其形式主要是“要求患者选取自觉最舒适的体位或姿势，用鼻腔做缓慢深长的“呼--屏气--吸”，下沉双肩，抬头挺胸，做腹式呼吸，注意力全程集中在呼气与吸气的过程上，且用心体验呼与吸带给气道的感受。要求每日做2-3次训练，每次做15分钟左右”。该疗法已在心身科住院及门诊病人中逐渐开展，大多数病人都能有效的缓解胸闷、气短及憋闷感。

该疗法主要是通过调整患者呼吸节律，从而帮其逐渐有效改善焦虑恐惧体验，该疗法无明显的不良反应及风险，适用范围广。目前心身科正在选用合适的患者进行实践及推广。

供稿：心身科 秦正伟

                                                               2015年9月11日